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篮球与足球运动员伤病预防策略差异解析
摘要 篮球与足球运动员因运动特点不同，伤病预防策略存在显著差异。篮球运动以跳跃、急停转向为主，需重点预防踝关节扭伤、膝关节前交叉韧带损伤，强调下肢力量训练与落地缓冲技术。足球则因高强度跑动和肢体对抗，需防范肌肉拉伤、踝膝损伤及头部撞击，注重柔韧性、核心稳定性及护具使用。两者均需结合专项热身、疲劳...